🌷消える🌷

「ここに来ると何も考えないから

　　　　　とてもリラックスできます」

お客様からのひとこと

まさに

この状態が

マインドフルネスなのです

　

人は

睡眠時を除き

すべての時間で

脳を

働かせています

それは

無意識下で

おこなっているのですが

・今考えなくて良いこと

・考えても解決しないこと

これらのことも

ぐるぐると考えてしまう

頭が休まる時間が

無いのです

　　

私のピラティスレッスンは

呼吸から始まり

静かに

ゆっくりとおこなうので

皆さま

自然と集中されます

そして

集中するほど

頭の中から

必要のない情報が消え

体の動きに

意識が向いていく

どんどん

ご自身の体の

コントロール力が付いていく

それは

心のコントロール力にも

繋がり

頭がクリアになる

ピラティスをすると

すっきりするのは

こんな理由があるからなのです

◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。

#RetreaT

#リトリート

#大矢知ピラティス

#四日市ピラティス  

#四日市マシンピラティス

#桑名ピラティス

#名古屋ピラティス

#三重ピラティス

#四日市パーソナルジム

#四日市スイーツ

#四日市ヨガ

#桑名ヨガ

#四日市ネイル

#四日市ごはん

#桑名ランチ

#四日市ランチ

#四日市グルメ

#四日市カフェ

#四日市ディナー

#四日市ケーキ

#ピラティスインストラクター

#ピラティスインストラクター募集

#三重

#四日市

#大矢知

#菰野

#桑名

#鈴鹿

#三重郡