🪺今、ここ🪺

「何をやったか思い出せないけど

　　今日も全身使いました。

　　　あぁ、すっきりした！」

レッスンが終わった直後の

お客様の第一声

　

レッスン中

しっかり集中すると

動きを取ることに

必死となり

【無】

の状態になります

これが

ピラティスをおこなうと

体と心が

すっきりする理由

まさに脳が

【今ここ】に

集中しています

　

　

何をしたか思い出せない

ということは

60分

自分の体のことだけを

考えている証

　

マインドフルネスな

ピラティスで

心も体もリセット

◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。◍✧*。

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