🦑ピラティスとは🦑

ピラティスを
おこなう

それは

【体の使い方を知ること】

【眠っていた体のスイッチを
　　働かせること】
　

例えば

・階段を上がるとき、下るとき

体幹を使い
体を引き上げる

膝や足の負担が
減ります

お尻も使えると
前もものハリも
和らぎ
代謝もUP

　

美しく
燃えやすい体へと
変化します

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