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👶マタニティ👶

妊婦さんのための

特別なピラティス


☆マタニティピラティス☆


激しい動きはせず


骨盤底筋や多裂筋

腹横筋や横隔膜


これらの

体の深層部の筋肉等を意識して


妊娠中

及び

産後のマイナートラブルを


予防・改善


妊婦さんの運動不足解消


特に

ピラティスの呼吸は


陣痛、出産の時に

必ず役立ちます


力の入れ加減

力の抜き方


ピラティスで

体験してみませんか


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