腸内環境とダイエット

こんばんは♫
今や世間は「腸活」ブームです。
そこで、今日は
「腸の役割」についてお話します。

腸は人間の免疫細胞の7割が
あるといわれています。

腸内には1000 種類、
100 兆個もの菌が棲みついています
（総重量1.5kg、大便の1/3は菌）

→これは人間の細胞（37兆個）の
3倍近い数になっています。

→小腸は胃、膵臓、小腸から分泌された
酵素の働きにより、食物の分子を小さく分解し
腸壁細胞から栄養を吸収します。

→大腸は微生物の力を借りて、
人間に必須のビタミンを合成したり、
免疫やメンタルに 関わる物質を合成します。

とても
大切な臓器です！！