バスケ(練習#1)

• 名前

ボディサークル(ハンドリング)
初心者～プロまでおすすめ

• 仕方

1人
お腹の周りでボールをまわす

• ポイント

最初は落とさないでまわせるようにしよう！
慣れてきたら30秒で何回まわせるかなど、スピードを意識してまわしてみよう！

• 発展方法

ボールを見ない、右手と左手でずっと持ちながらではなく持ち変える時に投げてみたりするなどレベルに合わせて調整してみよう！