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アトピー性皮膚炎の養生10ヵ条
1.動物性食品は少なめに、食べるときは十分に加熱すること。
2.冷たいもの、生のもの、辛いもの、油物、砂糖・化学調味料の多い物をさける。
3.穀物、緑黄色野菜、根菜類、海草類、大豆製品、小豆、ごま、椎茸などをバランスよく食べる。
4.じゅうたん、たたみの部屋より洋間で過ごす。室内の換気にも注意。
5.紫外線、直射日光に注意する。
6.化学繊維、ウール製品の下着を避ける。
7.規則正しい生活を心がけ、ストレスをためないようにする。
8.便通に気をつける。
9.スキンケアを心がける。
・皮膚の清潔を保持 シャワーを浴びる、低刺激の石鹸を使う、おふろは38°位で。
・乾燥からの防御 保湿の入浴剤、保湿の軟膏やローションを使う
10.特殊な体質の慢性疾患であるから治療を続けること。
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