メンタルトレーニングって何？

こんにちは！

スポーツメンタルトレーニング指導士の小林玄樹です。
今回は、メンタルトレーニングとは何か？について書いてみたいと思います！

皆さんは、メンタルトレーニングという言葉をご存知でしょうか？
ここ最近、日本においてもメンタルトレーニングという言葉は、急速に普及しており、2021年に東京オリンピックパラリンピックを控える今、様々なところで耳にするフレーズになっているのではないでしょうか？