メンタルトレーニングって何？

こんにちは！ スポーツメンタルトレーニング指導士の小林玄樹です。 今回は、メンタルトレーニングとは何か？について書いてみたいと思います！ 皆さんは、メンタルトレーニングという言葉をご存知でしょうか？ ここ最近、日本においてもメンタルトレーニングという言葉は、急速に普及しており、2021年に東京オリンピックパラリンピックを控える今、様々なところで耳にするフレーズになっているのではないでしょうか？ メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究によってプログラム化された科学