言葉の力で自己変革

最近、「脳内トーク」という言葉を知りました。脳内トークとは、自分自身との内なる対話のことです。

言葉は私たちの心と行動に大きな影響を与えると言われています。
たとえば、
「できる」「やれる」と心の中で繰り返すことで
その言葉が現実となる可能性が高まります。

逆に、
「できない」と思えば、
脳は無意識にその方向へと導かれてしまうのです。

「できる」と自分に伝える際には、
「あなたはできる」
「○○（自分の名前）はできる」
と言うと、
より効果があるそうです。
これは、自分自身を客観的に見ることができるからです。

「あなたのことを好きです」
「あなたのことを信じています」
「あなたにいつも感謝しています」
「あなたは幸せです」

こうして自分を励ましながら、今日も眠りにつく。