GWを前に腰をいわしてしまったのでYouTubeでなんとかしようとしていたら、なんとかなりそうな気がしてきた話

リバネスでCIOをやっています、Georgeです。

CIOというだけあって、デスクワークが多いです。打ち合わせもオンラインになった結果、移動がなくなりデスクワーク率が100%を超えています。

WFHの人も増えたと思うのですが、これだけ運動量が減ると身体が固くなってしまうものです。先日の朝、娘が自分の持ち物を自分で定位置にセットすることができたので抱き上げて喜びを表現してみたのですがその瞬間に腰がペキッって。嗚呼やらかした…

腰の上に上半身がしっかり乗っている時は大丈夫なんだけど、ちょっと前かがみになったりすると、上半身がそのまま滑り落ちてしまうような感覚に陥ります。つら。

久しぶりに整体に行くと、お尻の筋肉が固まっていると言われました。そうだそうだ、いつもそんなことを言われていたじゃないかと思い出し、検索しましたよYou Tube。

そしてたどり着いたのがこちら

もうね、最初の一つからしてめっちゃ効く。

他にも数種類あるんだけど、これはやってみて良かった。

整体したあとに身体が軽くなる体験をしたことがある人、たくさんいると思うのですが、自分でやったストレッチで同じような効果を感じることができたのは初めてだった。

毎日のルーチンにしていきたいと思っております。お尻の筋肉の柔らかさが、僕のQOLに直結しているのだ。

YouTubeで検索する

普段はテキストでのインプットがメインな私ですが、こういうのはYouTubeのほうがわかりやすいですよね。Webも検索してみたんですけど、挿絵で動きを伝えられるかというとなかなか難しいけど、映像なら見りゃわかる。

そういうWebサイトじゃできない部分が映像になっているというのは情報としての価値が高いよなと。