そばを食べたら体脂肪率が急に下がった(*'▽')
私の体験談(◎_◎;)
先月、健康診断も近いので、出てきたおなかを何とかしようとダイエットを始めました。
ダイエットする前は、三食とも普通に食べていました。特に夜に食べる量が多かったせいかおなかがかなり出てきていたのです。
そこで、朝は、コーヒーと果物だけ。昼は食べない。夜は普通に食べて大量に食べない。この方法だとやせると思い始めました。
毎日、体脂肪率を量ることができる体重計を使い、体重と体脂肪率を記録しました。
始めて1週間たちましたが、なぜか、体重は微妙にしか減ら
