歩くこと

通勤時間は運動時間

こんばんは。gasです。
実は通勤時間を運動時間と考え1日７～８０００歩歩くようにしています。
何かしらの運動をしたいと考え、ジムに行くとかは自分の性格に合わないので、駅から少し離れた（徒歩１５分くらい）のところに住み、会社から駅まで１０分くらいで、約１時間弱の歩行時間を得ています。
何歩歩いてるかは、スマホのアプリで大体７～８０００歩歩いているということがわかります。

休日はというと

そして休日も最近はその歩数くらい歩いています。
ただ体が欲するから。
続けようとか一切考えてなく、無意識でそうなってます。
最早、習慣化したといってもいいでしょう。

分かったこと

・体重の増減はあまりない。
・太らない。
・でも健康診断の数値は年相応。（それなりにメタボ数値）
こんな具合です。
病気は遺伝？そんなことも考えてます。
節制しようが何しようが病気になる時はなる。遺伝子には勝てない。
今のところはこれくらいです。
そんなんでも、この習慣は続けていこうと思います。