ライザップ無料カウンセリング

入会を検討してライザップの無料カウンセリングに行ってきました。結論としては入会はしません。ちょっと高いし、この費用を捻出するなら自分でもどうにかなるなーと思ったまでです。

学んだことは以下です。
・ライザップは基本食べる回数を増やすことを推奨。1日4回や５回を少量でも食べることで飢餓状態を無くす。
・夜は食べない。昼多めに取る。
・食べる回数の中でプロテインを摂ることもオッケー。運動の後じゃなく