筋肉にハマった53歳初老女性の戯言。
初めまして。
筋トレ暦2年の53歳(♀)です。
筋トレを始めてから年代的？な身体の不調が改善されて身体が楽になった経験から中高年の皆様に筋トレを勧めたくてnoteを始めてみました。
筋トレを始めるキッカケはヘルニア予備軍になったのがキッカケでした。あと、体重増加か人生で最大になったのもキッカケの一つです。
元々腰痛持ちでしまが、50歳の時に明らかに普通の腰痛と違い立ち上がる時なのど腰が安定しない、夜になると右臀部から右の足先まで神経痛が出て寝つけないのと朝一の初動で筋
