今日の筋トレ！

こんばんわ！がっぴーです
今日もトレ後に温泉いってきました！

今日のメニュー

1/25 月
ベンチプレス　　　　　 110×1r 100×4r 80×12r
インクラスミスプレス　 80×6r 70×9r
インクラDBプレス 32×10r 32×10r
インクラDBフライ　　　 16×10r 16×10r
ペックフライ　　　　 50×12r 50×12r

BBアームカール　　　 35×10r 35×11r 35×10r
インクラDBカール　　　 12×12r 12×11r
インクラDBハンマー　　 16×10r 16×8r
ケーブルハンマー　　　　59×15r 64×12r
ケーブルカール　　　　　32×12r 27×12r

今回は、胸と腕の日でした！
130年内がんばります