今日のきんとれ！

こんにちわ！がっぴーです。
今日は朝からトレーニングしてきました！

今日のメニュー

2/10 水
プルアップ 　　　　　 10×9r 10×8r 11rep
ワンハンドラットプル　　45×11r 45×11r
ラットプル　　　　　　　75×12r 75×11r
ベントオーバーロー　　　60×12r 60×12r 60×12r
シュラッグ　　　　　　　110×30r 110×30r
デットリフト　　　　　　140×12r 140×10r

ディップス　　　　　　　30×12r 30×10r
ライイングエクス　　　　40×12r 40×12r
ケーブルフレンチプレス 25×12r 25×12r
ケーブルプレスダウン　　40×10r 36.25×11r

今回は背中と三頭筋の日でした！
4日休んでたので、とても楽しくできました！