今日の筋トレ！

こんにちは！がっぴーです。
今日は久しぶりの友人と合トレしてきました！

今日のメニュー

/19 火
ワイドスクワット　　　 100×12r 100×12r
カーフレイズ　　　　　 70×20r 70×20r 70×20r
ハックスクワット　　　 80×12r 80×12r
アブダクション　　　　 64×15r 64×15r
レッグエクステンション 109×15r 109×12r

レッグレイズ　　　　　　 12rep 10rep 10rep
トルソーエクステンション 12rep 12rep 12rep

今回は脚と腹筋の日でした！
脚は軽めにやっています！