今日の筋トレ!
おはようございます!がっぴーです。
今日は出勤前にやってきました!
今日のメニュー
1/29 金
ベンチプレス 90×9r 90×6r 90×6r
インクラDBプレス 32×10r 32×12r 32×11r
インクラDBフライ 18×10r 18×9r
DBプレス 36×6r 36×4r
ペックフライ 61×9r 61×7r
アームカール 30×12r 30×12r 35×10r
DBプリチャーカール 10×12r 10×12r
インクラDBハンマー 16×11r 16×10r
ケーブルカール 21.25×11r 21.25×10r
ケーブルハンマー 36.25×10r 36.25×11r
今回は胸と二頭筋の日でした!
年内130目指します!
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