今日の筋トレ！

こんにちわ！がっぴーです。
今日は出勤前にトレーニングしてきました！

今日のメニュー

3/3 水
プルアップ　　　　　　　　15×10r 15×10r 15×7r
シーテッドロー　　　　　　35×12r 30×12r 30×12r
ラットプルダウン　　　　　68×12r 68×12r
ベントーオーバーロー　　　 60×12r 60×12r
シュラッグ　　　　　　　　110×30r 110×30r
デットリフト　　　　　　　 140×10r 140×10r

ディップス　　　　　　　　35×12r 35×10r
ライイングエクス　　　　　45×10r 45×9r 45×8r
ケーブルプレスダウン　　　40×10r 40×10r

今回は、背中と三頭筋の日でした！
背中をかっこよくするのが自分の夢なので、日々精進します！