【怒りとストレスの解消】
怒りの感情を言葉にして伝えることって凄くストレスがかかるんだけど、それを伝えないと無いことにされて何も変わらないから敢えて伝える。
怒りを伝える場合は、何回も推敲が必要で、なるべく人格攻撃にならないようにしなきゃいけない。汚い表現にならないよう調整しなきゃいけない。罪を憎んで人を憎まず。起きた事象の何に問題があったのかを伝える。
更に、不特定多数に伝わらないようにする配慮も大事。本人にだけ伝われば十分な話をわざわざ複数に伝える必要はない。怒られている姿を見られるのは誰しも嫌なものだし。
怒りはいくら推敲を重ねて、柔らかく翻訳しようが、怒った本人に残る。
怒りの分の喜びが無いと残る。
少なくとも昨日ぶつけた怒りは今もなお残っている。
怒りを与えた相手に与えられる喜びとは何か。想像してみよう。