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【１分動画】ピンチャ・マユラーサナの土台が弱い人に向けた練習法

身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ顔晴る（がんばる）ジム

ピンチャ・マユラーサナの土台が弱い人に向けた練習法です。
聴かずに見るだけの１分動画です。


もっと詳しいことが知りたい場合はこちらのブログ記事を参考にしてください。

・サソリのポーズへの道の一例

・押す事が生むのは、重さと居着きではなく軽さと自由！！

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