１年ぶりに筋トレ再開して２ヶ月でシックスパックをGET【コーチング体験談】

今回は１年ぶりに筋トレを再開して２ヶ月でシックスパックを手に入れた30代会社員トレーニーのボディメイクについてご紹介します。 僕が直接指導・サポートさせていただく｢ガクトレオンラインプログラム｣では、理想の体型を目指す体型改善目的のトレーニーや初心者の方のボディメイクコーチングを行っております。 その中で、「筋トレを再開して本格的にボディメイクがしたい」｢シックスパックに割れたかっこいい腹筋を手にいれたい｣というご相談をよくいただきます。 今回はコーチングのよくある状況