５ヶ月間で体重７８kg→６３kg（体脂肪率−２０％達成）【コーチング体験談】
今回は筋トレ初心者でボディメイクに挑戦し、５ヶ月という短期間で体脂肪率を20％も落とすのに成功した29歳男性のボディメイクについてご紹介しま
す。
僕が直接指導・サポートさせていただく｢ガクトレオンラインプログラム｣では、理想の体型を目指す体型改善目的のトレーニーや初心者の方のボディメイクコーチングを行っております。
その中で「体脂肪が思うように落ちない…」というご相談をよく頂きます。
体脂肪が落ちない原因は様々です。
今回はコーチングでよくある状況として、以下のような
