【ガクトレ】GAKU@サッカー専門のトレーナー

プロ選手も多数指導するサッカー専門のトレーナーです。 トレーナーの方向けにコンテンツの裏側やエビデンスをご紹介しています。 ●TikTok フォロワー4万名(ガクトレで検索) ●Youtube 登録者1.2万名

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    【ラントレを科学する】サッカー選手のための持久力トレーニング理論と実践【リリース記念セール中】

    こちらのnoteはリリース記念ということで10月10日まで半額にしております。 この機会にどうぞ。 ________________________________________________ 初めまして。 サッカー専門とトレーナーとして活動している斎藤岳と申します。 普段はアマチュアからプロ選手まで多数のサッカー選手に対してパーソナルで指導を行ったり、チームへの指導、トレーニングジムの経営などを行なっています。 その傍ら、ガクトレという名でTikTokerとYou

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      • "キレ"とはなにか? "キレ"を高めるトレーニング方法

        どうも、サッカー専門のトレーナーGAKUです。 これまでトッププロからアマチュアまで様々な選手にトレーニングやケアの指導をしてきましたが、よくいただく悩みの一つに「キレをあげたい」というものがあります。 この「キレ」と呼ばれるもの、利便性が高いためよく耳にするのですが、一方で非常に抽象度の高い言葉でもあります。 要するに、何だかよく分からないけど使ってしまっている言葉です。 皆さん一様に「キレを上げたい」「キレを取り戻したい」というのですが、何をどうしたらキレが高まる

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        • 【選手向け】アジリティ動作解説

          どうも、サッカー専門のトレーナー岳です。 今回はこちらの動画を参考に、アジリティ能力を高めるためのノウハウを皆さんと共有したいと思っています。 まずはこちらのインスタの投稿一枚目を細かくご覧ください。 https://www.instagram.com/p/CNcsEiLj9v2/?utm_medium=copy_link トレーナーの方向けでなく、あくまで選手の方のために書くものなので、専門知識がほとんどなくても読み進められるように書いていきます。 (分かりやすさに振

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          • 【ガクトレ式】サッカー選手のためのウエイトトレーニング理論

            初めまして。サッカー専門とトレーナーとして活動している斎藤岳と申します。 普段はアマチュアからプロ選手まで多数のサッカー選手に対してパーソナルで指導を行ったり、チームへの指導、トレーニングジムの経営などを行なっています。 その傍ら、ガクトレという名でTikTokerとYoutuberとして活動も行なっており、延べ5万名を超える方からフォローをいただいております。 このnoteでは僕が数年に渡って培ったノウハウを余すことなく公開しています。 これまで同業者(トレーナー)

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            トレーナーのためのSNS活用術&集客術【アスリート専門のトレーナーで飯を食うために】

            初めまして。サッカー専門とトレーナーとして活動している斎藤岳と申します。 普段はアマチュアからプロ選手まで多数のサッカー選手に対してパーソナルで指導を行ったり、チームへの指導、トレーニングジムの経営などを行なっています。 その傍ら、ガクトレという名でTikTokerとYoutuberとして活動も行なっており、延べ5万名を超える方からフォローをいただいております。 このnoteではSNS合計フォロワー5万人を獲得したノウハウを余すことなく公開しています。 この記事を読ん

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            【ガクトレ式】フィジカルコンタクト理論と実践

            初めまして。サッカー専門とトレーナーとして活動している斎藤岳と申します。 普段はアマチュアからプロ選手まで多数のサッカー選手に対してパーソナルで指導を行ったり、チームへの指導、トレーニングジムの経営などを行なっています。 その傍ら、ガクトレという名でTikTokerとYoutuberとして活動も行なっており、延べ5万名を超える方からフォローをいただいております。 このnoteでは僕が数年に渡って培ったフィジカルコンタクトを強くさせるためのノウハウを余すことなく公開してい

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