【選手向け】アジリティ動作解説

どうも、サッカー専門のトレーナー岳です。

今回はこちらの動画を参考に、アジリティ能力を高めるためのノウハウを皆さんと共有したいと思っています。

まずはこちらのインスタの投稿一枚目を細かくご覧ください。
https://www.instagram.com/p/CNcsEiLj9v2/?utm_medium=copy_link

トレーナーの方向けでなく、あくまで選手の方のために書くものなので、専門知識がほとんどなくても読み進められるように書いていきます。
（分かりやすさに振り切って解説するため、多少の矛盾はご了承ください）

動画中に数名の選手がアジリティポールを利用したトレーニングを行っていますが、2番目の選手だけスムーズに動作を遂行できていることがお分かりいただけるかと思います。

今回のnoteでは、なぜ2番目の選手だけ異様にスムーズに動作を行えているのかについて、5つの要素から解説を試みていきます。