聞いてくれる人がいなくてちょっとお邪魔します

ダイエットしたくて運動始めたらちょっとだけ面白くて１ヶ月続いたんだけどさ、

3ヶ月周期だった生理が１ヶ月で来た話していい？

すぐ終わるんだけど聞いてくれる人いなくて


生理にしては血の量が少なくて不正出血か？って思ったんだけど、不正出血にしては出てんのよね、血が

小鼻の横に皮脂汚れ出ちゃってオイルでクルクルしてたんだけど、それも最近やってないのよ
運動で汗かいてるからなの？脂質コントロールしてるからなの？すげーー。って思って

体で良いことあったら全部運動のおかげ！ってなってる

生理はむくみで体重増えるよ〜とのことで、実際体重増えてるけど「本当にこれ落ちるんか…？」と怯えてる

であまりにも不安だったから、今月の摂取カロリーと消費カロリーを書き出したの

「頑張ってんじゃん…☺️」ってなった

消費カロリーが途中から物凄いのはエアロバイクを導入したからです
あれタラタラ漕いでも消費カロリーすごく出るから…

でもこうやって見ると太る生活はしてないから、きっと大丈夫、と信じたいけれどもね
でもちょっとだけ安心した
上のカロリーが摂取カロリー
ＰＦＣはタンパク質脂質炭水化物の量で
ピンクは消費カロリー

😉

みたいな生活をしています
メンタルの浮き沈みがあるけれども、それも生理のせいなのか、はたまた別の要因か

穏やかでいたいもんだぜ
人には当たりたくない🙂‍↕️がんばらずにがんばる

暑さピークを越えた気がしますね
秋楽しみ
栗やさつまいものお菓子が出てきましたね
ニコニコしています

🤤🧡