シェア
僕は30キロを超えるとランニングニー(膝痛)の症状が出てきます。 腸脛靭帯炎の予防トレーニ…
体の中に蓄えられている脂肪エネルギーを使えれば、長い時間走り続けることができるようになり…
雨の日や外出できない日は、自宅で次に走るための準備をしましょう(^^) ストレッチの道具も使…
外を走れない、疲労がたまっている、そんな日は走って疲れた筋肉のメンテナンスデーにしましょ…
世の中、こういう状況で、騒動が収まるまでは走る事も制限がかかっています。 なるべく人がい…
年齢を重ねると、残念ながらランニングに関わる能力も低下をしていきます。 主に、能力が低下…