ランニング測定をスポーツ医科学センターで受けます!今の走る力がどの程度なのかLT値を確認
年に一度のランニング測定を横浜市のスポーツ医科学センターでやってきました。去年も同時期に測定をしているので、走力が一年前と比べて上がっているのか、下がっているのか、確認をしてきます。言えることは体重が約3キロ増えている事www
測定は2時間ほどで終了。最初の20分で測定説明、それから走るための準備体操です。測定自体は30分、トレッドミルの上を3分走って1分休憩、それを7回繰り返し。1分の休憩時に採血をして含まれる乳酸値を調べます。7本終わったら着替えて30分ほどトレーナーさ