令和の狩人"マッチョ💪マンモス" 2023年5月23日 22:56 最新の研究では筋肉を太くするのに追い込む必要はないという事らしい。そんな事より頻度が大切だとか。よって筋トレはめっちゃ追い込んで週1回とかよりほどほどに追い込んで週3回にするほうが効果的という事になる。 #筋トレ #モテる方法 #テストステロン 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート