今を心地よく生きる

過去のことを後悔したり、未来のことを心配したり

そうしたことを考えるために今の貴重な時間を使うのは無益だ

そうではなく、今日を、いや今を最高に生きることだけに集中する

自分の心に正直に、自分の心と体が喜ぶことを楽しみながらやる

まず第一に、自分の精神が宿る自分の肉体に良いこと、喜ぶことを考え継続してやる

それは、具体的には、朝のトレーニングであったり、瞑想であったり、野菜を多く摂取することであったりと、プラスの効果がある行動は皆知っている

逆に、自分の体に悪いことも知識として皆知っている、例えば、暴飲暴食であったり、過度の飲酒だったり、偏った食事だったり、喫煙だったりと、そうした行動は、自分の心と体が喜ばない行動であり、将来マイナスの影響をもたらすことを知識として皆知っていることである

そして、今を最高に生きるためには、自分の好きなことをして生きる時間を多く持つこと

やらなければならないと思う仕事との向き合い方も、一度、じっくり考えてみる

どんな仕事も、考え方次第でいくらでも楽しいイベントにすることが出来ると思う

物事に向かい合うとき、それに集中し、主体的に考え行動することが大切である

仕事を単なる生活のための義務と考えると仕事はつまらない作業になるだろう

そうではなく、人間的成長が得られるゲームであるという風に　自分なりの解釈をすることで、仕事も楽しくできる