身体の感覚が鈍い

寒い。雪が降るとか聞いてない。天気予報見てないだけだけど。（自業自得）

イライラの大半は体温調節だったりする。

私は変なところでケチになるので、冷暖房、ヒーター、諸々を使わないで部屋で過ごすことがある。

しかしこれは意識してやっていることではなく、「寒い→暖房をつけよう」というような普通の人が使う回路が働くまで相当時間がかかるだけなのだ。これは夏も同様である。

小さい頃「なんで冷房つけないの！？」と騒いでたら「勿体ないでしょ！！」って母にキレられた記憶がめちゃあるので、そういうのがなんとなくこびりついてるんだと思う。悪いことはよく覚えてる。動物の本能。

しかし一方でこの意識が強すぎて留守番をしてる時にエアコンつけないでゴロゴロしてたら、帰ってきた母に「なんでエアコンつけてないの！！？ま、窓も開けてない！！！！！」と怒られたこともある。ちょうどいい塩梅がないんか？

仕事とかじゃなくてただ家にいるだけなら、我慢しようと思えば出来てしまう。

あと、私は冷暖房の機器をON/OFFすることは出来ても、温度調節を一切触らなかったりする。つけたらそれでOK。夫が帰ってきて「え、寒すぎない？」って聞いてきたりする。「あ、寒いのか。確かに」と思ったりする。

別に暑い寒いを感じないわけじゃないのだが、微調整が分からない。そして、それが自分でも気づかないうちにストレスになっていたりする。

最近その事に気付き（遅すぎる）、イライラの原因を考える時に、体温を気にすることにした。熱くないか？寒くないか？蒸れていたりしないか？乾燥していないか？など。体温というよりは、自分の身体の変化に目を向けるということを増やした、という感じ。

そうすると確かに小さなイライラはなくなった気がする。結構身体の変化が影響してたんだなぁ〜

そんなこともあって、ブランケットを買ってみたり湯たんぽをリビングで使ってみたり、と試行錯誤している。なかなか上手くいったな〜と思うので、夏の氷枕などもチェックしてしまった。我ながら早すぎ。

メンタルばっか気にしないで、もっと身体レベルで大事にしようと思った。身体に関するものはケチらないぞ〜〜〜。