【まぶたピクピク】

皆さまこんにちは！
寒い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？

今回お話しするのは「まぶたのピクピク」

眼瞼ミオキシア（片方の一部に起こるもの）と言います。

🌀原因は
ストレス・睡眠不足・目の疲労・精神疲労
またはドライアイ・逆さまつげ・結膜炎などの刺激など

☘️中医学的には目は五臓の"肝"と関係が深い部分。
肝は血を貯めて、筋肉を柔軟な状態に保ったり、情緒を安定させてくれているところ。

ストレスや睡眠不足、目の使いすぎで肝が消耗してしまうとまぶたのピクピクに繋がります☝️


ホットタオルや目薬をうまく活用して目を休めてあげる事が大事です👀

🍚食養生は
目の栄養になるクコの実、ベリー系
肝の栄養になる鶏肉、緑黄色野菜、貝類
ストレス緩和に香りの強いセロリ、春菊、ゴーヤ、柑橘類

などオススメです✨

👍ツボは
眉頭にある攢竹
眉の真ん中にある魚腰
眉尻の外側の窪みにある絲竹空
目の下の骨の際にある承泣
目尻の骨の際にある瞳子髎

などがオススメです✨


良い睡眠と栄養が早めに治めるのに役立つは重要です。
ご自身のスケジュールに"休む"という予定も入れてあげてくださいね^ ^


それでは！！

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