良い習慣を重ねる
先日発売したヒュウガトウキ
https://shop.hatch8.jp/?pid=154749913
もしこれ買ってくれた人いたら、せっかくなんでこのサプリを飲むだけじゃなく、さらに良い習慣を重ねてみてはいかがでしょう?
飲むときに僕の顔を思い出して強制力に使ってください。
・たっぷりの水で流し込む(水を飲む習慣)
・飲んだあとに1分間深い深呼吸(最終的には瞑想習慣に)
・そしてそのまま近所を歩きに行ってください。(程よい運動)
すごく小さな行動をトリガーに使って、さらに広げていく。
仕事にも実生活にも役立ちます。
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