「夏までに痩せる！」に惑わされてはいけない

＊写真は東京出張時のサーモンのオープンサンド。美味しかったですが…量が足りなかったです(笑)。

カウンセラー中村綾子です。
今、4月ですね～。

すでに始まっているかもしれませんが…
5月のGW開けには本格的に始まるのが、

「夏までに●㎏やせる！」

というキャッチフレーズとともに

・エクササイズ
・食事制限
・ダイエットサプリ
・プロテイン飲料…etc.

というビジネス商戦です(^^;)

「夏までに痩せる」に惑わされることが、実はダイエットの悪循環です。

「夏までに…」が終われば、
「夏こそダイエット」。

「夏こそダイエット」が終われば
「食欲の秋に勝つ！」「秋太り解消！」

「食欲の秋…」が終われば
「年末年始の前だからこそ痩せたい」的なフレーズが登場し

次は「お正月太り解消！」シーズン突入…

年中、こうしたネタって尽きないんですよね。

毎回振り回されていた時期も、私もありましたが…
そうなると、やっぱり食べることにビクビクして食べたいものが分からなくなってしまうと思います。

食べたいものが分からないから

テキトー食べてしまう
カロリー優先で選んでしまう
食べ物のことで頭がいっぱいでイライラ

ということから免れなくなるかもしれません。

ですから…
「夏までに●㎏痩せる！」に惑わされない！

が、今日のポイントでした＾＾

期間限定ダイエットを繰り返してきた方こそ、自分に合った食べ方を知ると落ち着きますよー。
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