8日目　ミックス　72.0kg

腕痛すぎて腕立ては無理。
足痛すぎてスクワット系は無理。

きのうも言ったけど筋肉痛が酷いので、今日含めて2日間は有酸素運動をする。

といいつつ、youtubeのhiitミックス20分を実施(実際は7/20)！
汗が既に出ているので、20分やったらまた風呂に入ることになっていた💦

とりあえず、自分には甘く無理しないように！
ただ、毎日スクワット一回でも続けるように、というのが私の目標。

以上です！今日もいい日だ！