【アラフィフ女子のマウスピース矯正】♯2 分かってたけど分かってなかった落とし穴

歯医者さんで貰った資料やネットの検索で、マウスピース矯正の注意事項は知ってましたが、実際に開始してみて、ああーそうか…と実感した色々。

1. 思ったより外しにくい、と言うか外せない

上のアライナーは手で外せるのですが、私の場合、下のアライナーは歯を内側に入れるため、自分の歯よりもひと回り小さくなっています。

爪や指で引っ掛けようと思っても引っ掛からず、上に引っ張っても外れない。

※アライナーは奥歯の内側から外さないとダメらしい。今後、表側にはアタッチメントを取り付ける事になるので、外側から外すとアタッチメントが外れてしまうのだそう。

アライナーの内側を斜め内側上方に引き上げないと外せず、手では到底無理。器具が無いと外せません。

先日、職場に外す器具を持っていくのを忘れてしまい、外れない…。爪楊枝で外そうとしたら、折れてしまいました。
すると後輩が「お箸使ったらどうですか？」と。
ナイスアイデア！！お弁当のお箸をテコにして何とか外れました。

外す器具が偉大過ぎる

外出の時、器具を持っていくのを忘れたら、絶食するしか無い。

外す器具を追加で２つ買って、家用・職場用・外出用の3つに増やそうと思います。

2. アライナー装着中は水しか飲めない

仕事中に小腹が空いた時、チョコやグミをつまめない。
お風呂上がりにグビッとジンジャーエールを飲めない。
自宅で過ごす時は、ルイボスティーや紅茶を横に置き、ちびちび飲みながら作業をするのですが、それも出来ない。
この間は喉が痛かったので、のど飴でも舐めよっ、と思ったのですが、それも出来ない。

今はお茶の代わりにお水をお供にしています。
熱いものも、マウスピースが変形するのでNG

こんなに不便だとは思わなかった（涙）

勿論、外して歯磨きをすれば、合間で食べたり飲んだり出来ますが、取るのにひと苦労のアライナーを外し、グミを1つ食べて、歯を磨き、また着ける。なんて面倒過ぎる。

3. 外食時のトイレが重要！

先日、仕事終わりに上司と外食する事に。
矯正中である事を伝えていたので、お手洗いでアライナーを外し、食後にまたお手洗いで装着。

※アライナーは歯を磨いてからつけないとダメ。歯磨きが出来ない時はうがいをして装着。帰ってすぐに歯磨きをする。

幸い、大きなお店だったので、個室のトイレとは別に広い洗面台が有ったのですが、お店によっては個室しか無いトイレも有ります。
個室しか無いトイレは洗面台がなかったり、有ったとしても手を洗うのが精一杯の小さな手洗い場だけ。歯磨きやうがいもしにくい。
それに個室がひとつだと、次の人が待ってるかも…と落ち着かない。

こんな風に洗面台が沢山あると安心

回転寿司が好きで、毎週末に某チェーン店に行くのですが、そこは個室のトイレが１つのみ。
ま、それでも行くのですが、ちょっと憂鬱。

まとめ

1. 外す器具さえ忘れなければ、大丈夫
2. 無駄な間食が減ってダイエットができる
3. 外食は商業施設かトイレの個室が複数あるところに行けば大丈夫

ポジティブ思考でいくしか無い