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少食の強い味方!
こんにちは!
お気楽不食者CHIKOTOです♪
少食にしたいのに
どうしても食べてしまう(TT)
どうしたらいいの?とご相談が来ました。
もちろん食べたかったら食べたら良い!
だって我慢は禁物。
結局爆発して余計食べちゃうことになりますからね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
お菓子やパンに行く前に
こんなのおススメです♪
まずはプチトマト
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きゅうりもおススメです。
お安くて食感もあって食べ応えバッチリ!
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私はプチトマトやきゅうり、ブロッコリーやスナップエンドウなどその時安くて旬な野菜をタッパーにいつもスタンバイしてます。
家族も小腹が空いたらこれらをつまみます。
我慢してコンビニで
パンやお菓子を買い込んでしまうよりずっと良いでしょう。
そして超、超、超おススメなのが【醤油麹】!
これがあればドレッシングもマヨネーズも要らない!
なんにでもあう優れもの。
材料は醤油(300CC)と米麹(200g)だけ!
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作り方はたくさん出てるからググってみてね!
本当にムッチャ美味しいから絶対作って欲しい!!
これで卵かけご飯🍚
サイコーだよ(๑>◡<๑)💓
【お気楽不食〈完全版〉】が本になりました!!
食からの解放
不食とは囚われない自由な生き方