少食の強い味方！
こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
少食にしたいのに
どうしても食べてしまう(TT)
どうしたらいいの？とご相談が来ました。
もちろん食べたかったら食べたら良い！
だって我慢は禁物。
結局爆発して余計食べちゃうことになりますからね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
お菓子やパンに行く前に
こんなのおススメです♪
まずはプチトマト
きゅうりもおススメです。
お安くて食感もあって食べ応えバッチリ！
私はプチトマトやきゅうり、ブロッコリーやスナップエンドウなどその時安くて旬な野菜をタッパーにいつもスタンバイしてます。
家族も小腹が空いたらこれらをつまみます。
我慢してコンビニで
パンやお菓子を買い込んでしまうよりずっと良いでしょう。
そして超、超、超おススメなのが【醤油麹】！
これがあればドレッシングもマヨネーズも要らない！
なんにでもあう優れもの。
材料は醤油(300CC)と米麹(200g)だけ！
作り方はたくさん出てるからググってみてね！
本当にムッチャ美味しいから絶対作って欲しい！！
これで卵かけご飯🍚
サイコーだよ(๑>◡<๑)💓
【お気楽不食〈完全版〉】が本になりました！！
食からの解放
不食とは囚われない自由な生き方
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？