不食者のうんち③腸内細菌は善玉悪玉？？
こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
(不食231日目)
お待たせしました。
先日受けた腸内細菌検査の解説動画が
やっとアップされたのでシェアします(^o^)！
前回までのお話
不食者のうんち①と②はコチラ
腸内細菌検査の結果
先日、
「不食者の腸内細菌について是非調べたい！」
とご要望を頂き
私も是非知りたかったので
うんちの検査にご協力致しました！
ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ（恥）
不食者の腸内細菌はどうなっているのか？
青汁一杯で20年以上
不食を続け難病を克服した
森美智代さんの腸内細菌は牛のような腸内細菌だ！
と言うお話は有名です。
私の場合は野菜は摂っていません。
お味噌汁（具なし）を一日一杯摂取しています。
※詳しい食事内容はコチラ
野菜だけの森さんと
味噌中心の私の腸内細菌の種類はどう違うのか？
【腸は第二の脳】と言われたり
【健康に要は腸にあり！】と言われるくらい大事な臓器。
腸に良い食べ物や腸活と言った健康法が注目されています。
一般常識でいうバランスの取れた食生活からほど遠い私の【腸内細菌】はどんな感じなのか？
ついに検査結果が出ました！！
腸内細菌検査の結果は
約一ヶ月くらいで出ます。
腸のエキスパート菌八先生に
私の腸内細菌について解説していただきました！
不食者CHIKOTO腸内細菌やいかに！！
検査結果の結論
★菌層のバランスがとても良い
良い菌があるなしではなく菌層のバランスが大事。
★繊維を分解する菌がとても多い
野菜を一切摂取していなくても全く問題なし
★免疫力が高い
癌のリスクがゼロだった！（めずらしい）
★菌の種類が多い
菌の種類が多いことが大切
うんちの謎が解明
固形物を食べていないのに
2，3日に一度は立派なうんちが出るのはなぜ？と疑問でしたが
このうんちは
★腸内細菌の死骸
★小腸の腸壁がはがれたものなど….
身体の中で菌の細胞分裂や増殖が盛んに起こっていて
新陳代謝が盛んである。
菌の種類や数が多く便に現れている
とても良い腸内環境である。
菌はコントロール出来る
食生活を変えることで腸内細菌はすぐ変えられる！
菌をコントロールする事で
性格も体型も体調も
運命さえも良い方へコントロールできる！
みんな同じものを食べれば良い！というものではなく
その人に合った生活環境（スタイル）で
菌のバランスをコントロールできる。
例えば
エスキモーのように野菜が取れない地域の人に合う菌
高地で芋しか食べない人に合う菌
魚中心の地域の人に合う菌
自分の生活スタイルにあった
菌のバランスをコントロールする。
私のように 少食でも（野菜やタンパク質を摂らなくても）
腸は素晴らしい働きをしてくれていました。
安心しました。
少食をしている方も安心されたのではないでしょうか？
ここでも言える
腸内環境を善く保つ絶対条件は
①食べすぎは禁物！
②少食にする！
自分の腸内細菌について
ご相談がある方はコチラ↓↓
【先生からのアドバイス】
乳酸菌をもう少し摂るともっと良くなる！
とアドバイスいただきましたので
甘酒（麹から作る）をプラスしました。
米麹から甘酒を造る
お気楽不食〈完全版〉が本になりました！！
食からの解放
不食とは囚わない自由な生き方
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