①今年1番!始めて良かった事【瞑想】
今年もあと少し
今年何が1番良かったかな?と思い返すと「瞑想」を始めた事。
始めは瞑想なんて(怪しい〜)😆💦って本当は思っていました。
でも「ココイマ」さんの誘導瞑想にであって彼女の声をただ聴いているだけで素人の私でも瞑想出来ました。
結果はただ目を閉じて10〜30分瞑想してただけで
気がつくと頭の中(思考)が全く変わっていました。
不思議です。
なんの努力もせず自然にです。
思考に過去や未来が出て来なくなったのです。
思い煩う事がなくなりました。
まさに今、ココだけです。