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happy_echium96
消化器官について
人間の身体は鍛えようと思えば鍛えられるけど、
消化器官の胃や腸を意識的にトレーニングはできない。
だけど、そんななか咀嚼が、消化器系の
機能を鍛えられるんです。
何を食べるかを重要視する人が多いけど、
いいものを食べても、それが
しっかり体内に吸収され、エネルギーや
血肉にならなくては何の意味もなさない。
何を食べるかだけでなく、どう食べるかも
重要視する必要があります。
ぼくたちは栄養素の方にばかり目を
奪われがちだけど、いいもの食べて
キチンと消化され、吸収されてこそ
なんで、意識的に「よく噛んで」
行きたいもんですね。
そう言うぼくも注意しないと
いけないなぁと実感してるところですが(笑)
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