【血圧が高い方へ】減塩中でも濃い味の物を食べる方法
「血圧が高い」「血圧高め」と言われたら
梅干しやたらこなど味付けの濃いものはもう食べられない
と思っている方は多いのではないでしょうか?
実はそんなことありません。
工夫次第でなんでも食べることができます。
今回はこれまで10,000人超に栄養指導をしてきた著者が
無理なく減塩する方法、味付けの濃い物を食べる方法を紹介します。
食事を工夫し上手に減塩していきましょう。
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