筋トレっぽいこと　31日目

昨日はプランクだけだったので、今日はフルメニュー。

プランク45秒　３セット
スタンディングカーフレイズ30回　１セット
腹筋ローラー（膝コロ）10回　２セット
スライドクランチ10回　２セット
ニートゥチェスト10回　２セット

妻がプランク90秒、30秒、30秒とかやってました。負けたorz

筋肉が付くと太りにくい身体になるそうですが、最近の体重はこんな感じ。

増えてはいないと思いたい。