腸活　オールブラン・オーツ麦

腸活と書くとミニマリストとは少し外れるのですが、できるだけ良いコンディションで日々過ごしたいという観点では一緒と考えています。
もともとあまりおなかは強くない方で、排便も不規則気味。。。ミニマリストを意識してから、その不快感をなくせないかと気になり始めました。

実践

これまでの朝食にオールブランをプラスしました。
オールブランにヨーグルトをかけて食べる組み合わせは最強！と勝手に思ってます。オー