平日夜の習慣のせいで、 パン食べたい〜ってなったけど、ふかし芋を食べることで落ち着いた。 おいも切らしたら危険だ。

食事管理始めてから、おなかが楽。 これがふつうのお腹の感覚だと知る。 今までお腹膨れた状態がふつうだと思ってた。笑

朝食を食べたら、暴食欲がおさまった奇跡の1日

「朝食をたべましょう」 小学生の頃からよく言われていたことだが、社会人で朝食をちゃんと食べている人はどれくらいいるのだろう。 ・・・・・・ 社会人になると、一人暮らしを始めたこともあり、朝食抜きが当たり前なっていた。 理由は単純で、朝は1秒でも長く寝ていたいから。（起きれないから、ともいう） 出発時間のギリギリまで寝ているものだから、朝食を食べる時間もないし、それほど食欲もない。 そんな私が、朝食を食べようと思ったきっかけは、ダイエットだ。 ・・・・・・ 朝食を

ずぼら人間には、さつまいもダイエット。

最近始めたばかりの「がんばらないダイエット」。 ずぼらで食欲お化けの私は、ストイックなダイエットはできない。 そんな私にぴったりの食材を見つけた。 さつまいもだ。 ・・・・・・ さつまいもといえば秋だけど、最寄りのスーパーでは年中売っている。 入手しやすいことは、ずぼら人間にとって大事な要素だ。 ・・・・・・ 何より一番重要なのが、「甘くて美味しい」ことである。 そもそも太った理由として、甘いものの食べ過ぎが大きい。 仕事終わりに、菓子パン、スナック菓子、アイス

「太る才能」がありすぎて困る

しばらくnoteの更新をサボっていました。 整った文章を書こうと思うと、どうしても手が止まってしまうので、しばらくは思ったことをつらつらと書くようなnoteを続けようかな、と思っています。 ・・・・ さて、最近一番衝撃だった出来事があります。 それは、人生で最重量の体になったことです。（かなりショック） 最近太ったなーと思っていたけれど、体重計に乗ったらみたことのない数字をたたき出していました。 ・・・ もともと太りやすい体質で、一時的に私は幼少期からぽっちゃり体型