禁欲2年目の記録 vol6 (2018年)

こんにちは、ふみりまです。

今日は朝イチで免許の更新に行きました。
以前免許の更新に行ったのがちょうど5年前の今頃でした。免許更新の顔写真と以前の免許の顔写真を比較するのですがいつも楽しみでした。
講習終了後に新しい免許が配布されるのですが
配布された免許の顔写真を見てびっくりしました。
顔が精悍になっていて目に力が宿っているような顔写真でした。写真を加工しているのかそれとも整形でもしたのかと疑いたくなるようで笑えてきました。
｢これもオナ禁やエロ禁の効果なのか、、、｣と感じる事ができて嬉しくなりました。
日々実践している習慣の成果を感じる事ができた日でした。

今日は禁欲2年目の記録 vol6 (2018年)を書いていきます。
前回、オナ禁を継続していくアクションとして｢運動する習慣について｣｢運動から得られる恩恵｣｢生きていく上で大事な事｣についてを書きました。
では、日頃の行動として僕が取ったアクションの続きを書いていきます。

①自己紹介
②オナ禁に関してのリサーチ
③セルフ実験と検証

①自己紹介

はじめまして、僕は40代の一般サラリーマンです。オナ禁を始めて今年4年目です。オナ禁を通じてこれまでの蓄えてきた知識や経験を元に情報発信出来ればと思いました。どうぞよろしくお願いします。

②オナ禁に関してのリサーチ

オナ禁が続かなかった頃、何故続ける事ができないのか悪戦苦闘していました。トリガーに圧倒され自慰行為を許してしまう日々でした。自分はこんな意志が弱いのかと思えてきました。そんな日々を送っている時にYOUTUBEでオナ禁に関して情報発信しているYOUTUBERを知りました。当時、スマホを連絡ツールかポルノ検索にしか使用していなかった僕にとってYOUTUBE上でのオナ禁情報はとても有益でした。
僕以外でオナ禁している人がいる事を初めて知りました。
しかもオナ禁について情報発信している人が多くいる事にも驚きました。
オナ禁するとこういう効果が得られるというYOUTUBERが自ら検証している発信内容は僕を夢中にさせました。暇を見つけてはオナ禁に関してのYOUTUBEを視ていたので時間を浪費していたのかもしれません。YOUTUBE上で得た情報は結果的にオナ禁を手助けしてくれました。オナ禁の日数が初期の頃のように延びていくのがとても誇らしく思えてきました。

③セルフ実験と検証

YOUTUBEでの情報を自分も取り入れようと思いました。
数が多いのでここでは割愛しますがその中でセルフ実験を通して最も効果的だったのが｢環境を変える事｣でした。
日々の自分の行動パターンとして自慰行為のトリガーとなり得る事を全て見直しました。今まで保存してきたポルノも全て削除しました。サンクコスト上、ポルノ削除は何度も躊躇いましたが削除すると心がとてもスッキリしたのを
今でも覚えています。そしてオナ禁を継続する事ができた成果を得る事ができました。そこで気づいた事があります。

｢オナ禁を継続するには意志力や根性ではなく環境で決まるのだと｣

たしかに｢オナ禁するぞ!｣という誓いを掲げる事は大事です。そこに意志力と根性を抱いて実践します。しかし、自慰行為を誘発するトリガーは脳の快楽物質ドーパミンが大量に分泌されて本能に働きかけます。そのような状態になってしまってはもはや勝ち目はありません。このエロコンテンツによるドーパミンが大量分泌されない環境を整える事が勝利の近道だと知りました。

オナ禁を継続していくにつれて疲れにくく風邪も引かず健康的な身体になっている事に気づきました。何だか冬でも半袖短パンだった小学生の頃に戻った気分です。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました!

では、皆様良い1日をお過ごしくださいませd=(^o^)=b