頑張る教から抜け出そう

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幼い頃から、
周りの大人に
頑張れば褒められて、
結果が出ないときは怒られて。
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見捨てられないように、
他人の期待に応えようと
必死でした。
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あなたも、
いつのまにか、
頑張ることが当たり前に
なっていませんか？
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頑張れない自分には
価値がないのだと思い、
頑張り続けることから
抜け出せなくなっていませんか？
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頑張る教の方は、
過去の経験から、
頑張ることが
素晴らしいと信じています。
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頑張れたときは自分をほめるし、
頑張れないときは自分を責める。
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頑張れたとしても
「まだまだ足りない」と
いつも考えてしまいます。
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頑張る教の方は、
頑張ることは素晴らしい、
褒められることだ、と
思っています。
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ですから、
頑張り続けることのできる
環境が必要です。
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自らつらい状況に身をおいて、
ずっと自分を苦しめてしまいます。
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ある精神科医の先生のお話によると、
その環境をダイエットに
求めてしまう方もいるそうです。
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痩せてもダイエットを
続けてしまったり、
リバウンドしても
なおダイエットを頑張り続ける、
というように。
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頑張ることを手放せたときに、
新たな道が拓けます。
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まずは小さな頑張るを
やめる勇気を持ってみませんか？
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