心にも栄養を…

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忙しい日々の中で、
頑張って頑張って頑張って、
いつのまにか、
電池が切れてしまうときは
ありませんか？
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もしくは、
使いすぎたパソコンのように、
オーバーヒートして、
動けなくなってしまうときは
ありませんか？
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夢中になって
取り組んでいるときは、
自分が無理をしていることに
気が付けないことが
よくありますよね。
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限界が来る前に、
まだ余力のあるときに、
思い切って休むこと。
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そして、
心にも栄養を
補給してあげることの大切さを
最近、やっと学んだので
シェアさせていただきます🌼
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▶︎個人的にオススメなポイント3点です。
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【１】本物に触れる
さまざまな分野に
プロフェッショナルがいます。
何かに真剣に取り組んでいる方であれば、
突き詰めることの大変さや苦悩は
身をもって体感しているはずです。
普段、触れることのない分野にも、
ぜひ飛び込んでみてほしいなと思います。
仕事や学びに直接関係ないことからも
新たな気づきを得られます。
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【２】現実から距離をおく
携帯やパソコンを見れない時間を
強制的につくるのがオススメです。
いつも肌身離さず
持ち歩いているスマホ。
通知が来ると、
ついつい気になって
見てしまいますよね。
気が散りますし、
情報量の多さに疲れてしまいます。
さらに、自然に触れると、
パワーをもらえます。
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【３】少しだけお金をかける
普段、Amazonプライムや
Netflixでしか映画を観ない方なら、
映画館に行くのは
ちょっとした贅沢ですよね。
大金を使うという訳ではなく、
いつもより少しだけ
自分にお金をかけてあげると
特別な気持ちを味わえます。
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▶︎たまには思う存分、
自分を甘やかしてあげてください。
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酷使しすぎて悲鳴をあげている
自転車にオイルを差すように、
わたしたちの心も
メンテナンスが必要です。
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いろいろな世界を知り、
心から楽しむことで
思いもしないことがひらめいたり、
また頑張る元気をもらえたりします。
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好きなことが増えると、
人生が楽しくなりますよ✨
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