巡ってないなあ
この急激な気温の変化のせいだろうか。
自転車の車輪がぐるぐる回って前進していくように、この夏は、わたしの内側もぐるぐる巡って、進んでいる感覚があったのに。
この2週間ほど、全然巡ってない。
急な気温の変化のせいで、金木犀が二度咲きするくらいだから、まあ心身の調子が悪いのもそりゃそうだろう、って思いつつも、焦る。
先週は散々だった
先週は、気持ち悪くなって電車に乗れなかったり、むくみがひどくて靴がパンパンになったりと散々な一週間だった（もちろんいいことだってたくさんあったよ、でも散々なことの方が多かった）。
元々、秋は危険な季節で体調が悪くなるとわかっていたけど、今年は特に停滞している。
停滞、というと抽象的すぎるけど、はっきりとどこが調子悪いのかはわからないのがまた困った。
血行が悪い気もするし、メンタルが落ち込んでる気もするし、身体全体が停滞しているなあ、という感じなのだ。
この巡っていない感覚を脱したいな。ある方からのアドバイスもあって、今まではどうしていたのか振り返ってみることにした。
心身の巡っている感覚を取り戻すために
とりあえず、部屋を片付ける。
気の流れとか風水はあまり信じてはいないけど、掃除は手っ取り早く達成感を得られる。しかも部屋もきれいになるから、インドア生活が捗る。
あとは、誰かと話す。
タイミングによって、いい方向に向かうときと、逆に元気がなくなるときがあるので、一か八かの手段にはなる。
でも、やらないよりはやってみた方がいい。
できれば、直接会うより、メールやSNSみたいに気楽な方がいい気がする。
白湯を飲む。
長らく忘れていたが、実家にいる頃は毎日白湯を飲んでいた。
効果があるかどうかはともかくして、余白の時間ができる。
珍しい食材をたべる。
スーパーで見つけて、シカクマメとかいう野菜を初めて買った。
沖縄でよく食べられているらしい。
調理法や伝来ルート、育て方などを調べていると、少し楽しくなってくる。
お香を焚く。
今、自宅のストックが切れているので、アロマオイルを焚いてみる。
この季節のジンジャーとゆずの香りは、こころなしか温まる感じがする。
なーんだ、いつもの不調のときと、やってることがそんなに変わらないじゃん。
いつもと違うことをするというよりは、いつもやっていることをひとつひとつ丁寧にやっていく感覚がいいのかなあ。
急に巡らせる、ではなくて、持ち堪えてこの時期を脱するイメージでいた方がいいのかもしれない。
気の持ちようも大切かも
この停滞期をなんとか乗り越えたいぃぃぃぃ……。
最初に、自転車の例えを出したのはたまたまだったんだけど、ふと気がついた。
自転車って、ペダルだけでは後退できない、後退する方が労力使う乗り物じゃん…！
そっか、大丈夫大丈夫。
ゆっくりなペースでも漕ぎ続けていれば、後退はないのだから、どっしりかまえておこう。
自分の手の中に収まるような、小さなことからやっていこう。
そう思ったら、焦っていた気持ちが少しゆるんだ気がする。
季節の変わり目で体調をくずしている人も、ゆっくり行こうね。
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