先送り…

こんばんは(*^^*)お疲れ様です
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です

今夜友人が家に来て、勤め先の社長の話…
椎間狭窄症で歩くこともままならない
手術は歩けるか？
分からないから受けない
などの話をしていました

私は数年前からその社長さんのことは知っていて
何度か運動を進めたことがありました
しかし、分かっていても
目先の仕事を優先して来て
今に至ります

体を動かさないために
他にも色々な病気に罹患し
今はどうして良いか？分からないと…

骨やその周囲の軟骨などの組織は
一旦悪くなると
良くなることがありません
またそうなった原因を見極めて
生活習慣を変えない限り
どんどん進行します

筋肉は骨を守る組織ですが
骨自体が形を変えると
筋肉の働きが十分出来なくなります

なので『先送り』は通用しません

つまり
腰痛、膝痛、肩こりなど
症状がある場合は
その痛みを起こす姿勢や動作を見極めて
それを修正すると共に
骨を守る筋肉を鍛える

これしか方法がないのです
昨日も書きましたが
運動の効果は多岐に渡ります
あなたはどうしますか？