ビックリ！ポン

運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です

実は今日、かかりつけの病院に用事があり
行ったときのこと

先生に御礼を言いたくて、行ってきました
最近、健康チェックをしていなかったので
血圧など測って貰うと……
び、び、ビックリ
血圧が、何度計測しても高い！

父の体調が良くなくて
色々と考えることが多い最近……
普段は120くらいの収縮期血圧が
150！！

思った以上に、ストレスがかかっていたんだと
ストレスって
本当に怖いと思った今日でした

運動を継続していると
抗ストレス耐性が上がると言われていますが
更年期などを経て
身体は変化していることを実感
ストレスがいかに悪影響を及ぼすかを体験しました

このようなことがきっかけで
高血圧になる方も多いのだそうです

しばらくは血圧計とにらめっこ……
いいえ、できるだけ身体を動かして
普段の自分を取り戻そうと思います

あなたも気をつけて……
コロナ禍にあって
私達は、今までの日常よりも
心に身体にストレスがかかっていると言うことを……

この血圧……下がるのか？
色々、やってみようと思います
また、お知らせします